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リンパマッサージでむくみ解消

むくみで悩む女性が多い中、足のむくみは特に多いですよね。そんなむくみもリンパマッサージが効果的です。1人で簡単にできますし、辛い運動ではありません。日々繰り返す事で、老廃物の排泄を促しましょう。

リンパマッサージだけじゃないむくみ解消法

リンパマッサージを行わないでも、気軽にむくみや疲れを取る方法があります。 それは「足湯」です。 足湯というか、足だけお湯に浸かる方法です。 これは冷え症の方にも効果的です。 冬の夜、足が冷えて眠れない方はお試し下さい。 足だけでも血液やリンパ液などがスムーズに流れ出します。 それでは「足湯」の方法から紹介していきます。 まず暖かい部屋で行いましょう。 足以外は寒い状態ですと、風邪をひいてしまうかも...

リンパマッサージでむくみの原因を解消

むくみの原因てご存知ですか?これからその原因を1つ1つ解説していきますが...恐らく誰にでもあてはまると思います。という事は、誰でもむくむ可能性があるという事です。酷い場合、自分がむくんでいる事にすら気が付かないケースもあります。もう一度むくみの原因を見直してみましょう。 まず代表的な原因は「リンパ液の停滞」です。リンパ液が停滞する事で、余分な水分や老廃物が排出できないからです。当サイトでも紹介し...

リンパマッサージで足のむくみ解消

ふくらはぎや足首のむくみに悩む女性って多いですね。特に立ち仕事の場合は非常に悩みの種です。立ち仕事をしていると、リンパ液が足に滞ってしまうんです。休憩中にリンパマッサージを行うと良いです。簡単ですから覚えて実践してみて下さい。朝履いていたヒールが夕方には履けない...そんな方は是非マッサージしてみましょう。 なぜ立ち仕事が多いとリンパ液が停滞するのでしょうか。原因は「乳酸」だと言われています。同じ...