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リンパマッサージとセルライトの関係

リンパマッサージは「むくみ」を解消する効果を発揮します。
このむくみはセルライトの原因の1つなんです。
ということは、リンパマッサージで「むくみ」を解消して、結果セルライト除去も望めるわけです。
基本的には通常のリンパマッサージをします。
足先からリンパ流すわけです。
ここから全てを始めましょう。

まずはセルライトについて説明していきます。
敵を知ってこそ撃退できますからね。
セルライトとは簡単に言うと「脂肪の塊」です。
血行が悪くなり、脂肪細胞の代謝が低下する事でできてしまいます。
脂肪同士や老廃物と絡み合ってしまうんです。

リンパ液が滞ってしまって、長く放置してしまうと...
それが脂肪のようにブヨブヨになると書きました。
リンパ液が停滞するわけですから、老廃物も溜まり放題。
コイツがセルライトの原因となっていたんです。

セルライトは普通にダイエットしても除去されません。
老廃物が凝り固まってしまってるせいです。
ですからセルライトを除去する対策が必要なんです。

ちなみに、セルライトは運動不足になりがちな女性に多く見受けられます。
というか、女性の多くはセルライトを持っています。
男性とは違い女性には多くの脂肪がありますから。
ある意味仕方のない事なのかもしれません。
運動不足で血行が悪いとドンドンできてしまいます。
そう考えると運動する気が出てきませんか?

セルライトには大別して4つのセルライトがあります。

①脂肪型セルライト
②むくみ型セルライト
③線維化型セルライト
④筋肉質型セルライト

多い順に並べてみました。
①の脂肪型は約50%ほどだそうです。
多くの人がこの脂肪型のセルライトなんですね。
次に多いのが②のむくみ型で、およそ35%ほど。
③は10%で④は5%ほどです。

①と②は比較的除去する事ができると言われています。
ですから85%の人は除去できるというわけです。
問題なのが③と④のセルライト。
③は見た目で分かるほどボコボコしています。
④は昔筋肉があったのに今は運動不足の方に多くあります。
③④は美容外科などで器具を使って除去する事をお勧めします。

セルライトに関して説明すると終わらないので、最後に1つだけ。
食生活改善によるセルライト除去についてです。
重要なのは「無添加の自然食品」です。
体内に老廃物を溜め込まない・糖分・脂肪分を摂りすぎない為に。
コンビニなどのお弁当屋オニギリはダメです。
忙しいのも分かりますが、食事は非常に大切なんです。

セルライト云々だけではなく、体に良い食事を心がけて下さい。
じゃないとリンパマッサージをしても効果が望めません。
どうせヤルなら、食事も気を付けてみましょう。