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コアリズムは最強のくびれ製造機

ご存知コアリズムの魅力は、何といっても腰のくびれですよね。
あの女芸人の「くわばたりえ」さんを見て、やればできるんだ!って思いましたよね。
あれだけウェストラインの引き締めに成功した事例を見せられちゃ~ね。

まずコアリズムとはその名の通り、コア=体幹部にポイントがあります。
腰を中心に動かす事で、体幹部であるお腹周りの筋肉が刺激される。
そして内側からお腹を引き締めるってわけです。


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お腹の内側から引き締める事で、くびれを作るんですね。
また体幹部の筋肉の衰えは、歪みの原因にもなります。
バランス良く体幹部を鍛えて、ゆがみ改善にも効果的なんです。

ウェストを細くしようとして、ただ腹筋ばかりをする人がいます。
確かに腹筋は必要ですし、ウェストを絞るのに効果的でしょう。
でも同じ時間やるなら、コアリズムの方がかなり効果的だと思います。


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コアリズムはウェストのくびれを作るだけではなく、痩せやすい体も作ります。
やってみれば分かりますが、結構な有酸素運動ですよね。
ドンドン汗が出てきて、新陳代謝も活性化されます。
岩盤浴やお風呂などでかくより、もっと汗をかくと思います。
これが代謝アップに繋がるんですね。

コアリズムの動きは、お尻や太ももなど下半身のエクササイズ効果もあります。
体幹部と下半身を合わせると、全身の8割にもなる筋肉になります。
これら8割の筋肉を動かして鍛えるのですから、それはもうかなりの効果が見込めます。
くびれを目指していただけなのに、基礎代謝量アップ・有酸素運動としての脂肪燃焼効果も高まっていくはずです。


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コアリズムを1ヶ月真面目にやっていれば、劇的な効果が見込めます。
ただ「やるだけ」ではダメですよ。
やはり食生活なども気にするようにして下さい。
キャベツダイエットとコアリズムを3ヶ月続けたら・・・
これはきっとウハウハ状態になりますね。

どうでしょうか?
今から1ヶ月でも頑張ってみては?