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キャベツダイエット

キャベツダイエットの方法やコツをまとめて紹介。キャベツダイエットは炭水化物が不足する可能性があり危険です。正しい知識を身につけ、キャベツダイエットで綺麗に健康的に痩せましょう。

キャベツの効果的な食べ方

キャベツダイエットをするにあたり、効果的な食べ方があります。 これから紹介するものが、基本的なルールです。 これらのルールを踏まえた上で、ダイエットを行いましょう。 無駄に頑張るダイエットはツラいだけです。 出来る限り楽をして痩せましょう! 3食の食事直前にキャベツを食べます。 その時の量は1/6個です。 季節によってはキャベツの大きさが変わる可能性があります。 だいたいですが80gだと思って下さ...

夜だけキャベツは痩せる?!

毎日食事は3食しっかり食べて、その代り食前にキャベツを食べる。 これがキャベツダイエットの基本です。 仕事している人にとっては、昼食前のキャベツはしんどいでしょう。 それでもお弁当などを持参して、キャベツを3ヶ月食べ続けて下さい。 お弁当というのは、非常に効果的ですし効率的でもあります。 まず市販で販売されているお弁当。 総カロリー数が表示されていますが、注目すべきはカロリーだけではありません。 ...

キャベツに含まれる成分

キャベツダイエットで気になるキャベツの成分を紹介します。 もっともっとあるのですが、ダイエットに重要な成分をピックアップしました。 まず何といっても食物繊維でしょう。 ダイエタリーファイバーとも呼ばれています。 もちろん狙いは便秘解消! デトックス成分でもあるので、腸内の老廃物や体内の有害物質を排出します。 また糖尿病の方には嬉しい効果ですが 食後の急激な血糖値の上昇まで抑えてくれます。 ダイエッ...

メタボ改善にキャベツ

昨今メタボリックシンドロームという言葉を頻繁に聞きますよね。 『メタボ』と略して言いますが。 多くの会社でも、メタボ健診などがあったりしています。 そもそもメタボリックシンドロームとは? それは内臓脂肪が溜まってしまい、様々な生活習慣病になりやすい状態の事。 簡単に言っちゃうと『病気の一歩手前』って意味です。 周りに糖尿病の人がいると、その苛酷さは身に沁みていると思います。 食べたい物を食べられず...

食前キャベツダイエット

私が『キャベツダイエット』を知ったキッカケは、糖尿病ぎみになった父親でした。 ある日のこと、父親が夕食の時に言ったんです。 『明日から食事の前にキャベツを食べるから』 周りは何の事なのかも分かりませんでした。 意味を聞いてみると、摂取カロリーを抑えるためにとの事。 昼間に行ってきた病院で紹介されたダイエット方法なんだとか。 京都市立病院の先生が考案したようです。 その日から父親は、昼と夜の食事の前...