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朝バナナで痩せた秘訣

朝バナナダイエットを始めて、痩せる事に成功した人達が多くいます。
その成功者の特徴を簡単にまとめてみました。
始めようか悩んでいるアナタは、ぜひ参考にして見て下さい。


朝バナナダイエット痩せた秘訣1
まず1番多くの方が実感すると思います。
興味深いなと思うのは、なぜか食生活自体がヘルシーになる事です。
朝からバナナを食べて、ダイエットするんだ!と体感するかでしょうか。
意識改革があるのかもしれませんね。

多くの方はバナナと水で食事を我慢できるようになっているようです。
そして和食やフルーツに目が向くとか。
揚げ物などが次第に減っていった人が多いようです。
食事を見ていると、痩せる食生活になっているのが分かります。


朝バナナダイエット痩せた秘訣2
就寝時間が早くなる事から、早起きになる人が多くなります。
例えばいつも7時半起床だったのに、6時半頃には起きてしまったり。
しかも朝はバナナと水ですから、食事を作る時間もありません。
時間が余るので、じゃ~ストレッチでも...と軽い運動をするようですね。
本気な人はウォーキングに出掛けたり、いつもより早く家を出て1つ隣の駅まで歩いたりする人もいました。降りる駅を1つ手前にという人もいますね。

このように朝から体が目覚めて運動をする事で、基礎代謝がUPするようです。
痩せる為には代謝のアップは欠かせません。
いつも深夜まで起きていた人は、これを機会に朝型の生活にしてみては?


朝バナナダイエット痩せた秘訣3
朝バナナに変更してから、昼・夕食を変えずに痩せる人も多くいます。
そんな方々の特徴は、間食が無くなった!という変化があげられます。
アナタの間食をする時間帯ってありませんか?
例えば昼前の10時前後や、15時前後、寝る前の時間などなど。

これらが無くなるなんて不思議ですよね。
バナナによる糖分の補給で、自然に無くなっていったというのです。
バナナ以外にも、キウイフルーツやグレープフルーツなども食べている人がいました。
菓子パンやスナック菓子などを食べるより、フルーツを食べるようになったようです。
間食が無くなったおかげで、想像以上のダイエット成果を実感しているようです。


朝バナナダイエット痩せた秘訣4
ダイエットで痩せた後のリバウンドを経験している人も多いかと思います。
精神的にダイエットはツライですから、自分へのご褒美や安堵感でリバウンドしてしまう人が多いんですよね。
それからダイエットを続けていると訪れる体重の停滞期。
そこで諦めると、またダイエット前の体重に戻ってしまうのもアリガチです。

朝バナナにする事で、このようなリバウンドや停滞期を克服した人が多くいます。
もうひと踏ん張りの体重減少を考えたら、朝バナナを始めてみませんか?
新たなダイエット方法なので、気分も一新しますからテンションも上がります。
今のダイエットに慣れてしまった人の、新たなカンフル剤としても利用できますね。