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朝バナナダイエットの成功者

朝バナナダイエットでダイエットに成功した人達。
探すと本当に多くいる事を実感します。
最近ではブログなどで、痩せた報告をしている人が多いですよね。
サイトを作るにあたり、朝バナナダイエットを実践している方々を探してみました。
すると、面白いような法則があったんです。
それでは独断で見つけてきた法則を紹介します。

バナナは何本食べましたか?
1位・・・1本
2位・・・2本
3位・・・1.5本と3本


同時に運動はしましたか?
1位・・・ストレッチ
2位・・・ウォーキング
2位・・・ヨガ


就寝時間は何時ですか?
1位・・・23時台
2位・・・22時台
3位・・・25時台


夕食は何時ですか?
1位・・・18時台
2位・・・19時台
3位・・・21時台


どのくらいの期間?
1位・・・2ヶ月未満
2位・・・3ヶ月未満
3位・・・1ヶ月未満

ダイエット以外に改善された事は?
1位・・・規則正しい生活になった
2位・・・便秘が解消された
3位・・・間食する習慣が無くなった


実践されてダイエットに成功した方々は、このような結果になりました。
興味深いのは、生活リズムの安定です。
例えば食事制限によるダイエットと比べると、はるかに安定しているようです。
そして朝バナナダイエットを始めて、食生活も大幅に変わった人が多いです。
調べてみると、1日の総カロリーが減っているんです。

そして朝早く起きるので、朝の時間を有効活用する人も多いです。
お腹が空いて目覚めますからね。
どうせ早起きしているからと、ストレッチやヨガ、ウォーキングをする。
掃除や洗濯などをする人も多くいます。
中にはコアリズムなどの、他のダイエット方法を実践する人もいますね。

暴飲暴食をしなくなった、朝食を食べるようになったなどの意見もありました。
ダイエットを続けていると、1度は経験する『体重の停滞期間』があると思います。
その停滞期間を朝バナナダイエットで脱出したケースもありました。
どうですか?朝バナナダイエットを始めてみたくなりませんか?