tag:www.no-erect.com,2010://3 2009-11-03T13:02:56Z モテる女とモテない女の違いは分かりますか？ モテ子は見た目が良いからでしょ！と思いますか？ スタイルが良いからでしょ！って思いますか？ モテる子というのはそれだけではありません。 愛される女性になる為に、当サイトでは全力で応援します！ １つ１つチェックして、アナタもモテる女になりませんか？ tag:www.no-erect.com,2010:/rinpa//2.84 2010-05-25T14:00:40Z 2010-05-25T14:04:35Z

古代エジプトでは化粧品や医薬品として使われ、黄金に値するものとして重宝されていた...

管理人 ・たるんだ肌の引き締め ・老化した肌を若返らせる働き ・皮脂の分泌を正常化 フランキンセンスにはそんな美的効果があると言われています。 その他にも「勘定を落ち着かせる」や「風邪や喘息の症状緩和」などの効果もあると言われていますが、やはり気になるのは美的効果ではないでしょうか。 アロマオイルとして昨今では普通に発売されており、価格を見ても財布に優しい価格が嬉しい限りなんです。 この肌にも使えるフランキンセンスをリンパマッサージに取り入れてみるのも良いのではないでしょうか。どうせリンパマッサージをするのですから、美的効果があるオイルの方が良いですもんね。 楽天などでごく一般的に売られているので、チェックしてみて下さい。 フランキンセンス オイルマッサージをするには、ごく少量だと足りません。 かといって純度の高い高価なオイルは勿体ない。 ですからお薦めしたいのは、週に1回程度の頻度で1番気になるヶ所使う方法。 顔でしたらそんなに大量には使いません。 でも脚などの場合は、下手すると半分以上使ってしまうでしょう。 貧乏性な私は･･･混ぜて使います(笑) こんな事は誰でも使って平気！とは言い切れません。 ですからもし混ぜる場合は、自己責任でお願いします。 出来る限りそのままのフランキンセンスオイルで使用する方が効果的です。 フランキンセンスはこちら]]> tag:www.no-erect.com,2009://3.83 2009-10-08T15:28:56Z 2009-11-03T13:02:56Z

10月8日の『ザ・ベストハウス123』という番組で紹介されていました。 小倉義人...

管理人 ■目線を正面におき真っ直ぐ立ちます。 ■「つま先」と「カカト」を揃えて下さい。 ■「カカト」に重心を7割かけるよう立って下さい。 ■腕を後ろに回し、組みやすい方で組みます。 ■次はその逆に組み直します。 ■この状態で、上半身を左に10秒倒しキープ。 ■ウェストの筋肉の伸びを意識してキープして下さい。 ■次に右方向へ同じように倒しキープ。 ■上半身を戻したら、片足を出し「ヘソに重心」を置いて10秒立つ。 ■両方の足を出し、交互にやる。 ダイエットとは違い、これはストレッチです。 ですが効果抜群のストレッチなのです。 小倉義人さんのﾌﾞﾛｸﾞ 小倉義人さんといえば、数多くのエステティシャンなどに技術指導もおこなっており、メディアなどで"ゴッドハンド"と称される有名エステティシャンからも師事されています。 いわば「神」というレベルのお方(笑) 朝の出勤前やﾃﾞｰﾄ前、寝る前にストレッチとしてやってみても良いですね。 普段から日常的にやる事をお勧めします。 ]]> tag:www.no-erect.com,2009://3.82 2009-09-08T15:14:17Z 2009-09-08T15:23:14Z

多くの女性が胸に対して、様々な悩みがコンプレックスを抱いていると言われています。...

管理人 【男性編】理想の胸のサイズランキング 20代の男性に『女性の胸』についてアンケートを実施した結果です。 理想の胸のサイズ 1位　Cカップ　39％ 2位　Dカップ　32％ 3位　Bカップ　7％ TOP３までを抜き出してみました。 どうでしょう？ グラビアアイドルのような、俗に言う『巨乳』は上位ではないのです。 むしろ一般的な平均的な大きさ～小さめがベスト３になっています。 逆に大き過ぎる事がコンプレックスになっている女性もいるでしょう。 肩は凝るし痴漢にはあうし、走ると痛いしイイ事ない！と。 これはやはり無い物ネダリになるんでしょうね。 私が男性に聞いた話では お尻が好きだから胸は二の次！ そんな男性が結構いるんです。 『小さいから嫌い』とか『大きいから嫌い』とか、気にしない方が良いです。 胸の大きさだけで選ぶ男性の方が少ないんですから。 女性として身体に気を使わなくなるのは如何なもの。 小さくても大きくても、日々の生活で磨くことを心掛けましょう。 大きさ云々より、そちらの方が確実に必要な事です。 どうしても気になる方は、エステやプロに任せてみるのも良いでしょう。 ある程度の大きさなら、サイズアップできるようですからね。 大き過ぎる人の場合も、専門家によるケア方法が分かるかと思います。]]> tag:www.no-erect.com,2009://3.80 2009-08-21T18:01:30Z 2009-08-22T18:02:10Z

好意を寄せている男性にメールをする時、タイトルに気を使っていますか？ もしかして...

管理人 メールのタイトルは、そのメールの第一印象だと思って下さい。 しかもそれは、アナタを映す鏡だと思って下さい。 男性の多くは「無題」や「Re･･･」で返信してきますよね。 気を使っている男性は変更してきますが。 男性からすると、タイトルが無駄やReの場合、好意がない？と判断します。 本当に忙しい時などは別です。 普段のメールで、そのようなタイトルの場合はって意味です。 もし好意があるのだったら、ちゃんとタイトルを変更しましょう。 これは時々います。 「間違えちゃったの？」と思うぐらい、長いタイトルを書く人ですね。 タイトルの上限文字数ギリギリまで使う人もいたりします。 タイトルはコンパクトに！ 「アタシはそんな事無いって絶対思うんだけど」なんてタイトルがきたら･･･ しかもその続きが、本文で書いてあったら･･･ なげぇ～～ってほとんどの人は思います。 しかもそんな人に限って、メールの文章も長いんですね。 メールを短くまとめ切れないというか。 ヤメましょうね。メールタイトルはコンパクトに！が基本です。 「お疲れ様」や「こんばんは」などでＯＫです。 何度も返信していて書く事がなくなったら、自分の気分を表してもＯＫです。 例えば楽しい話をしていたら「うきゃきゃ」とかでもＯＫ。 初めは挨拶などのタイトルで、途中からは気分などのタイトルが簡単ですね。 「あぁ～俺のメール楽しんでくれてるな」って思われる効果があるんですから。 これもモテるメールテクニックの１つです。]]> tag:www.no-erect.com,2009://3.79 2009-08-16T16:06:17Z 2009-08-16T16:24:40Z

先日「ロンドンハーツ」という番組の中で、モテメールを特集していました。 ロンドン...

管理人 misonoさんは終始「自分中心のメール」でした。 メールは相手があってこそ意味をなすのですが、彼女は結局自分が中心。 風邪でダウンしている相手にさえ、自分中心の内容になっていました。 アタシは･･･アタシは･･･を連発してませんか？ もし思い当たるのなら、アナタは自分本位のメールを送っています。 misonoさんのイメージを思い浮かべてみると分かりやすいですね。 スザンヌのモテメールは正直驚きました。 あんなメールが打てる人ってそういないと思います。 昔キャバ嬢をやっていたようですから、男心を転がす術を知っているのかもしれません。 スザンヌのモテメールが凄い理由は２つあります。 ・丁寧語の上手な使い方 ・改行 それでは実際にスザンヌが書いたメールを紹介しましょう。 ねえねえ あのね。大好き、 なんです。 どうですか？ 最後の「なんです。」は、スクロールしないと見えないほど改行しています。 だから携帯を見ると、最後に「あのね。大好き、」がくるわけ。 でも続きがあるからスクロールしていくと･･･丁寧語のシメ。 スザンヌのメールがモテメールだと言われる理由分かりましたか？ このテクニックが普通に使えるようになったら、恐らくメールで男を落とせます。 そのぐらいメールってのは破壊力があるんです。 改行をしない人もいますが、やはりすべきだと認識しましょう！]]> tag:www.no-erect.com,2009://3.78 2009-08-11T18:19:52Z 2009-08-11T18:38:40Z

あまり自分自身では気が付いてない方が多い「ﾓﾃない女の共通点」 誰かに指摘された...

管理人 ウザい言動といっても少し幅広くて伝わり難いと思います。しかも人によってウザいと感じるポイントも違います。 ですから実際に調査してきたTOP３を紹介します。 ・いつも自分のことばかり ・彼氏の携帯をチェックする ・すぐ泣く 携帯をチェックされるのは、男女ともイヤですよね。 ですからそれに関しては省略するとして、問題は「自分の事ばかり」です。 彼氏がアナタを大好きな場合は、ワガママも可愛いもんだと許されます。 でも友達状態でしたら、恐らく恋愛には発展しません。 付き合うとしたらそんなワガママな女はちょっと･･･ これが正直なところでしょう。 男性は面と向って言ってこないでしょうけどね。 この「自分の事ばかり」の中には、「損得ばかり考えている」も含まれます。 よく恋愛は駆け引きだ！なんて言う人がいますよね？ その多くは、自分に都合の良い方へ持って行きたいという感情です。 でもそういうのって不健康だと思いませんか？ もし駆け引きで勝利して、大好きな彼氏と付き合い始めたとしましょう。 ずっと駆け引きを続けるのでしょうか？ いつかボロが出るに決まっています。 大好きな人なら、まず相手の気持ちになって考えてみましょう。 きっとそれができれば、優しい女性になれます。]]> tag:www.no-erect.com,2009:/easydiet//4.77 2009-06-19T08:32:50Z 2009-06-19T08:42:59Z

富士フィルムから発売されたメタバリアをご存知でしょうか。 注目素材と言われている...

管理人 天然素材サラシアとは？ インドやスリランカに自生するニシキギ科の植物で、亜熱帯地域に多いようです。 古くから根や幹の抽出エキスが飲まれているという事です。 しかもカロリーを多く摂取した時や健康維持のために、食事の際にお茶として昔から飲んでいた成分なんだとか。 サラシアエキスは変質しやすい問題点を、富士フィルムが解消しました。 しかも高濃度で安定した品質を保てるようになったようです。 どんな人におススメ？ ・ズボンのサイズが変わった方 ・野菜をあまり食べない方 ・食生活が不規則な方 ・あまり運動しない方 ・外食が多い方 ・毎朝スッキリしたい方 内容成分 1日4粒(1020mg)当り サラシア濃縮エキス　240mg 緑茶抽出物　150mg (カテキン82.5mg) 赤ワインポリフェノール　100mg タマネギ外皮エキス　60mg (ケルセチン3mg) ,クロム　80μg 飲めない人（ご注意） ・食品アレルギ－のある方は成分を確認して下さい。 ・妊娠・授乳中の方、お子様はご利用をお控え下さい。 ・お薬を服用中の方、通院中の方は、お医者さんとご相談下さい。 メタバリアの口コミ インターネット上にはたくさんのクチコミがありました。 その中でも断トツで1番多いのは・・・ 便秘が解消された！という口コミです。 女性の多くは便秘症で悩んでいると言われています。 食物繊維を多く摂取しようとしたり、ドリンクを飲んだりしている人多いですよね。 もしかするとこれは黒ウーロン茶に近いものがあるのかもしれません。 効果はすぐに現れず、3ヶ月は飲み続けて欲しいという事です。 このようなサプリメントは、飲めばすぐに痩せる薬というわけではありません。 継続する事が大切なので、まずは3ヶ月間続けてみてはいかがでしょう。 ちなみに私の手元にも届きました（笑） 最近の私はキャベツダイエットで体重が徐々に落ちていっています。 ですが外食や暴飲暴食などをしてしまう日があるので、そんな日に飲みたいと思います。 参考にしてみて下さい⇒メタバリアの格安情報]]> tag:www.no-erect.com,2009:/easydiet//4.76 2009-06-08T16:50:04Z 2009-06-08T16:50:55Z

なぜコアリズムがあんなにくびれを作るのでしょうか。 くわばたりえさんが実際にくび...

管理人 体幹部の筋肉を鍛えてくびれを作ります。 コアリズムでは、お腹に垂直にある腹直筋、脇腹にある腹斜筋、ウェストを締め付けている腹横筋を、効果的に鍛えられます。 1度にこれら3つの筋肉を鍛えられるから、あのくびれを生み出すんですね。 例えば腹筋をすると、ほとんどが腹直筋ばかりを鍛えてしまいます。 脇腹の腹斜筋を鍛えるには、ヒザを横に倒して腹筋をしますよね。 これがまた大変なので、一度にできるコアリズムの凄さはここにあります。 コアリズムのDVDを見てみると、ずっと動いているのが分かります。 これが有酸素運動になっているんですね。 ビリーズブートキャンプのように、ずっと有酸素運動をしています。 ３つの腹筋を鍛えつつ有酸素運動ができる！ しかも映像に映る動きを見ながらやりますから、無理やりにでも動いてしまう。 無理矢理というか釣られて・・ですね。 有酸素運動はご存知の通り「体脂肪を直接的に燃焼」してくれます。 筋トレをして有酸素運動をして・・・と考えるなら、コアリズム１つで十分です。 夜の1時間ぐらいを毎日繰り返すだけ。 骨盤のゆがみが矯正されます。 体幹部の筋肉が衰えると、姿勢が悪くなったりします。 これが骨盤の歪みにも繋がるんです。 コアリズムでは、バランス良く前後左右の筋肉鍛えます。 ですからバランスが整い、骨盤の歪みが改善されるんです。 くびれのないずん胴やポッコリお腹など、ゆがみによって崩れたラインが整うんですね。 骨盤矯正のクッションやエクササイズなどがあります。 それらをするなら、コアリズムをするだけで良いんです。 他にも良い事がたくさんありますから、一石三鳥ですね。]]> tag:www.no-erect.com,2009:/easydiet//4.75 2009-06-02T14:59:34Z 2009-06-02T15:03:52Z

ご存知コアリズムの魅力は、何といっても腰のくびれですよね。 あの女芸人の「くわば...

管理人 お腹の内側から引き締める事で、くびれを作るんですね。 また体幹部の筋肉の衰えは、歪みの原因にもなります。 バランス良く体幹部を鍛えて、ゆがみ改善にも効果的なんです。 ウェストを細くしようとして、ただ腹筋ばかりをする人がいます。 確かに腹筋は必要ですし、ウェストを絞るのに効果的でしょう。 でも同じ時間やるなら、コアリズムの方がかなり効果的だと思います。 コアリズムはウェストのくびれを作るだけではなく、痩せやすい体も作ります。 やってみれば分かりますが、結構な有酸素運動ですよね。 ドンドン汗が出てきて、新陳代謝も活性化されます。 岩盤浴やお風呂などでかくより、もっと汗をかくと思います。 これが代謝アップに繋がるんですね。 コアリズムの動きは、お尻や太ももなど下半身のエクササイズ効果もあります。 体幹部と下半身を合わせると、全身の8割にもなる筋肉になります。 これら8割の筋肉を動かして鍛えるのですから、それはもうかなりの効果が見込めます。 くびれを目指していただけなのに、基礎代謝量アップ・有酸素運動としての脂肪燃焼効果も高まっていくはずです。 コアリズムを1ヶ月真面目にやっていれば、劇的な効果が見込めます。 ただ「やるだけ」ではダメですよ。 やはり食生活なども気にするようにして下さい。 キャベツダイエットとコアリズムを3ヶ月続けたら・・・ これはきっとウハウハ状態になりますね。 どうでしょうか？ 今から1ヶ月でも頑張ってみては？]]> tag:www.no-erect.com,2009://3.74 2009-05-31T16:16:23Z 2009-05-31T16:20:20Z

よく「加齢臭」というと、「あの臭いオヤジのニオイね」という人が多くいます。 です...

管理人 まだアタシは若いから大丈夫！ 臭いとか言われた事ないから平気！ なんて思わずに、ちょっと加齢臭についてお勉強してみましょう。 まず加齢臭の原因についてお話します。 加齢臭の原因成分はノネナールと呼ばれています。 脂肪酸が酸化したりして作られる成分です。 多くは40代以降の年代の方々に多くみられるので、加齢臭なんて言うんでしょうね。 加齢臭の原因成分はノネナールは、どう頑張っても作られてしまいます。 普通の生活をしていたら・・・防ぎようがないと思うんですね。 でも脂肪酸を酸化させないよう頑張る方法はあります。 酸化させたりバクテリアを発酵させなきゃ、あのニオイは出ませんから。 加齢臭の原因ともいえる動物性脂肪を大量に摂取しない。 そしてそれらを酸化させにくくする。 ストレスやタバコなども原因の一つだと言われています。 それから適量以上のアルコールも。 まず食生活ですね。 強い抗酸化作用のある食物を摂取する事！ いわゆるビタミンＣやビタミンＥが含まれる食品です。 またポリフェノールやイソフラボン、カテキンもお薦めです。 ちなみに、キャベツダイエットで書いてある様に、キャベツにもビタミンＣが多いです。 ダイエットもできて加齢臭も防げるキャベツは、有難い食品かもしれません。 ただしキャベツだけ食べれば良いわけでも無いので注意して下さいね。 動物性脂肪を大量に摂取しない事も忘れずに。 欧米人よりも日本人は体臭が少ないと言われているのは、和食のおかげなんです。 だからステーキ・焼き肉などの、高タンパク高脂質な食事は宜しくないですね。 昔ながらの和食が1番良いのかもしれません。 タバコも1日に10本以上吸う人は危険です。 毎晩のようにアルコールを飲む人もそうですね。 ただしアルコールに関しては、適量だと酸化を防ぐと言われています。 しかも赤ワインにはポリフェノールが多く含まれていますし。 原因を１つ１つ解決していくと、恐らく普段の生活に支障が出ます。 ですから以上のポイントをまず攻略してみて下さい。 毎日清潔にしておくのは当たり前ですし、ニオイ消しの石鹸を使うのも良いでしょう。 もしアナタが使っている枕のニオイを嗅いで、違和感があったら危険信号です。 日々の努力が、きっとアナタの未来を支えてくれると信じましょう。]]> tag:www.no-erect.com,2009:/easydiet//4.73 2009-05-27T15:58:17Z 2009-05-27T15:58:51Z

脚が細くなる英雄１のポーズではありません。 お尻の引き締め効果のある、英雄２のポ...

管理人 両足を大きく広げます。 両腕は肩の高さまで上げて、真っ直ぐ横に伸ばします。 指先は伸ばして下さい。 右足の先を真横に向け、左足の先は真正面に向けます。 息を吐きながら、右の太ももを床に近づけるような感じで腰を落とします。 お尻を軽く引き締め、腰は真っ直ぐ伸ばします。 ゆっくりと呼吸をして30秒キープ。 これが終わったら、今度は左足の先を左に向けて、右足先を真正面に。 息を吐きながら左の太ももを床に近づけるよう腰を落とします。 これも30秒キープ。 脚や腰に集中し過ぎて、腕を真っ直ぐ伸ばすのも忘れずに。 最近では電車の中でもちょっとしたヨガをしている人がいますよね。 思った以上に簡単なので、ぜひ試してみて下さい。 吊革に掴まっている時、お尻を軽く引き締め腰を伸ばし、足の裏全体で体を支えます。 身体の重心を、少し足の内側に置くと良いです。 座る時もお尻を軽く引き締めるようにしましょう。 クセになると日常的にやれるようになります。 これにより骨盤の形が変わり、スッキリしたラインになります。]]> tag:www.no-erect.com,2009:/easydiet//4.72 2009-05-27T06:31:45Z 2009-05-27T06:32:05Z

お腹のポッコリに悩まされていませんか？ そんな方へお薦めなヨガのポーズがあります...

管理人 画像では分かり難いですが、指先と足先に注意して下さい。 ピン！と伸ばさないとダメです。 それから腹筋に力が入るので、呼吸を止めてしまいがちです。 しっかりと呼吸をしながら続けましょう。 最後の30秒はかなりキツいかもしれません。 息を止めずに指・足先を伸ばして下さい。 背筋を伸ばして両膝を立てて座ります。 両手と両足を床にペッタリとつけて下さい。 息を吸いながら、両腕が床と平行になるよう伸ばして下さい。 この時、指先もピンと伸ばしましょう。 腰に力を入れて伸ばし、肩の力は抜いて下さい。 息を吐きながら、手の高さまで足を上げていきます。 足をピッタリと揃えて、膝から下は床と平行になるように。 下腹部がへこむぐらい腰に力を入れて、腰を伸ばして下さい。 この状態で呼吸をしながら30秒キープします。 画像では足先が真っ直ぐ伸びていません。実践する場合は画像とは違い、前方に足先を伸ばしましょう。 Ｖのポーズは割とキツいです。 慣れない時は上半身をあまり倒し過ぎないようにしましょう。 後ろにコロリと引っくり返ってしまいますから。 内臓にも刺激が伝わりますので、ぜひチャレンジしてみて下さい。]]> tag:www.no-erect.com,2009:/easydiet//4.71 2009-05-26T08:51:22Z 2009-05-26T09:11:32Z

アナタの姿勢はどうですか？ 書籍でも話題になっていますが、姿勢が悪いと骨盤底が広...

管理人 お尻を締めて下腹部を引き上げます。 姿勢が正しくなるので、身体のシルエットが綺麗になります。 右足を左の足の付け根に固定します。 背筋を伸ばしてまっすぐ立ちましょう。 お尻を軽く引き締め、お腹がへこむぐらい背筋を伸ばしましょう。 胸の前で手を合わせて、静かに呼吸を整えます。 息を吐きながら、両腕を肩と水平になるように伸ばします。 手の平は下に向けて、フラフラしないよう安定するよう集中して下さい。 背筋もそのまま伸ばした姿勢を保ちましょう。 息を吸いながら両腕を上げて、手首を交差させます。 ひじ、腕、肩を惹き締めるよう意識して、足先から頭まで1本の木になるようイメージします。 下腹部がへこんでいるか、お尻が出ていないか、チェックしましょう。 この状態でゆっくり呼吸をしながら、30秒ほどキープ。 １～３のポーズを左右の足でやって下さい。 太らない為の秘訣は、１：３：２の比率です。 朝食が１、昼食が３、夕食が２という事です。 身体が目覚めて間もない朝や代謝が落ちる夜に、食事を控えます。もっとも活動的な昼に、しっかりと食事！ この比率で食事をすると、効率良くエネルギーを使えるというわけです。これにより脂肪が溜まり難くなるんですね。 ]]> tag:www.no-erect.com,2009:/easydiet//4.70 2009-05-24T07:27:06Z 2009-05-24T07:58:52Z

キャベツダイエットをするにあたり、効果的な食べ方があります。 これから紹介するも...

管理人 これらのルールを踏まえた上で、ダイエットを行いましょう。 無駄に頑張るダイエットはツラいだけです。 出来る限り楽をして痩せましょう！ ３食の食事直前にキャベツを食べます。 その時の量は1/6個です。 季節によってはキャベツの大きさが変わる可能性があります。 だいたいですが80gだと思って下さい。 もっと早く痩せたい！と思うあまり、キャベツの量を増やす人がいます。 そうなると食事が食べられなくなりますので、気を付けて下さい。 かなりの大食いだった人だと、1/6個では足りないかもしれません。 でもキャベツを食べる事により、以前より食事の量は減るはずです。 食事の量を我慢しないで減らすのが目的ですから、あまり無理はしないで下さい。 キャベツ1/6個で約18kcalあります。 キャベツはざく切りが良いようです。 千切りのように歯ごたえの無い状態ですと、満足感が得られないようです。 ボリボリとよく噛むと、満腹中枢が刺激されますから。 それにより食事の量も減っていきます。 基本的には生で食べます。 熱を加える事により、ビタミンＣが破壊されるからです。 キャベツダイエットの大きな利点でもある『豊富な栄養価』が損なわれてしまいます。 出来るだけ生で食すようにして下さい。 また茹でたりすると柔らかくなって、歯ごたえが無くなります。 これですと満腹中枢への刺激が減りますよね。 満腹中枢への刺激と消化の問題から、やはりよく噛んで食べましょう。 1/6個を食べるのに、約１０分ぐらい必要となります。 早く食事をしたいからと言って、よく噛まずに食べ終わるのはＮＧです。 とにかく１０分以上、キャベツを噛んで噛んで噛みまくって下さい。 これができるようになると、その後の食事の量はかなり減ります。 ゆっくりよく噛む！これを忘れずにして下さい。 春キャベツなどは、そのまま食べても美味しいですよね。 でもいつもいつもですから・・・正直飽きてしまうと思います。 キャベツによっては『えぐみ』も出てしまうでしょう。 でもそうだからと言って、マヨネーズなどを付けたりしないで下さい。 基本は『ノンオイル』です。 今は様々なノンオイルドレッシングが売られていますよね。 それらで結構です。 また、醤油やポン酢などもお薦めです。 これらの基本ルールを守って、楽して痩せましょう。 ３ヶ月できっと減量が体感できますよ！]]> tag:www.no-erect.com,2009:/easydiet//4.69 2009-05-22T07:40:39Z 2009-05-22T07:43:32Z

毎日食事は3食しっかり食べて、その代り食前にキャベツを食べる。 これがキャベツダ...

管理人 太る原因が含まれています。 興味深いのは、コンビニなどで売られているオニギリ。 あのオニギリには油が含まれていると言います。 全てじゃありませんが、そんなオニギリもあると覚えておいて下さい。 話をキャベツダイエットに戻します。 テレビや専門書籍でも書かれていますが、食前キャベツダイエットを3ヶ月続けると、中性脂肪がグングンと低下すると言われています。 脂肪肝も改善され、コレステロール値も下がると言われています。 まさに綺麗に痩せるダイエット法でしょう。 ですが、働く社会人の人には、やはり3食の食前キャベツは難しいのが現状です。 夕食も不規則になりがちですし、朝だって食べられない日もあるでしょう。 本来ならば3ヶ月続けた後に、夕食の時だけキャベツを食べる方法に切り替えます。 でも忙しい方々の場合は、まず夕食の時だけチャレンジしてみましょう。 外で食べる事が多い人は、なるべく家に帰って自炊をする。 その食前に、キャベツを食べるだけです。 3食キャベツを食べるダイエットより、確実に痩せるスピードは遅くなります。 それでも痩せます。しかも栄養素も摂取できます。 着実に内臓脂肪が落ちていきますから、身体にとっても良い事ですよね。 夜21時以降に食事をしがちな方々は、夜だけキャベツダイエットを試してみましょう。 可能な限り、他の食事の前にも食べてみて下さい。 緩やかではありますが、着実に痩せられますよ！ ]]>